BodyGames

Mozgáskomplexitás mindenek felett. Kőkemény alapokra építkezve igyekszünk hétről hétre bővíteni a mozgás-szókincsünket, hogy aztán mindezt játékos improvizációban, test-test játékokban kamatoztassuk.

Minden téren kihívást jelentő edzéseinken feszegetjük a mozgás szabadságának határait. Súlyzós és sajátsúlyos elemeket egyaránt használó erőedzéssel, mobilitásnövelő gyakorlatokkal, sérülésmegelőző – prehab munkával, a mozgásintelligenciát próbára tevő feladatokból hozzuk létre azt a vázat amire Te építheted fel azt a mozgáskultúrát, amit szeretnél.

Támaszkodunk Kitti gyógytornász tudására, Alvaro Romano, Pavel Tsatsouline, Christopher Sommer munkáira, sokat merítünk Ido Portal rendszeréből, illetve a capoeira, torna, kortárs tánc, parkour, brazil jiu jitsu, cirkusz stb. mozgáskincséből.

A rendszer fejlődésével igény lett a BodyGames edzések feltételeit megteremtő edzésekre, ezek lettek a BodyGames Stability & Mobility és a BodyGames Strength & Skills. Ezen az úton kezdőként, akár sportsérülést és rehabilitációt követően is biztonságosan elérhető a BodyGames által megkövetelt szint.

Erre a széles alapra építve, külön órákon van lehetőség elmélyülni a súlyzós gyakorlatokban, egyensúlyi elemekben, akrobatikában és a capoeirában.