Edzőink

TÓTH ANDRÁS

tandris@bodygames.hu
+36309387293

MAGAMRÓL

Évtizedek óta foglalkozom mozgással. A kosárlabda után érkeztem a capoeirába, ami már 2002 óta meghatározza az életem, 2007 óta tanítom is, 2015-ben szereztem capoeira professor (tanári) fokozatot.

Egy térdsérülés fordította a figyelmem az alapképességek fejlesztése felé. Az erőedzés (saját súlyos edzés, majd a kettlebellt és barbellt használó edzésformák) megismerése mellett volt lehetőségem elmélyülni a sérülésmegelőző gyakorlatok, szelektív- és komplex izomerősítés, ízületi tengelyeltérések és pozíciós problémák javítása, pre- és rehabilitáció világában.

Ennek hatására végeztem el a Ground Force Method, az FMS és a Gerincbarát Edző képzéseket, terjesztettem ki anatómiai és biomechanikai ismereteimet, mert nyilvánvalóvá vált, hogy a minőségi mozgás minden sportág előfeltétele kell legyen.

Az út folytatása saját rendszerünk, a BodyGames, ami a mozgás- és erő alapozás után egy intelligens, komplex kalandozás a az emberi mozgások világában, a mozgás általi kommunikáció, önfejlesztés és közösségteremtés lehetőségeiben.

KÉPESÍTÉSEIM ÉS SZAKÍRÁNYÚ TOVÁBBKÉPZÉSEIM:

  • Villamosmérnök Diploma BME-VIK(2011)
  • OKJ Sportoktatói képzés (2014)
  • FMS (2013)
  • GFM (2013)
  • Első capoeira tanári övfokozat (2015)
  • Gerincbarát Edző képzés (2016)
  • Brincadeira de angola - Gyerek Capoeira oktatói képzés (2017)
  • Boda Sándor (Postás SE) - Gyerek akrobatika oktatás módszertana (2006)
  • Ido Portal Method - Movement X (2014)
  • Ido Portal Method - Corset (2014)
  • Ido Portal Method - Locomotion (2016)
  • Ido Portal Method - Motion (2017)
  • Ido Portal Method - Juggernaut (2018)
  • Nutrition Coach (Táplálkozási tanácsadó) CPD Accredited Certification (2025)
  • Health Coach (Egészséges életmódi tanácsadó) CPD Accredited Certification (2025)
  • Yuval Ayalon Handstand Masterclass (2015)
  • Felipe Salas Handstand Masterclasses
    (2016, 2017, 2018)

TÓTH KITTI TITANILLA

kitti@bodygames.hu

MAGAMRÓL

Egyetemi tanulmányaim befejezése óta napi szinten szembesülök vele, hogy a hazánkban is jellemző, modern, mozgásszegény életvitel súlyos árat követel az emberektől. A már gyermekkorban megmutatkozó biomechanikai eltérések (lúdtalp, hanyag testtartás, ízületi merevség vagy mozgástengely változások) már a piciknél is kompenzált (sport)mozgásokhoz, izomtónus változásokhoz, felnőttkorban pedig komplex mozgásszervi károsodások, sérülések, fájdalmak kialakulásához vezethetnek!

E globális problémák igazi kulcsának én nem az ortopédiai műtéteket vagy a gyógytornát, hanem a megelőzést tekintem. Egy átlagos felnőtt számára a munka és az otthoni teendők mellett a megfelelő táplálkozás, az ülés káros hatásainak minimalizálása, a megfelelő minőségű és idejű alvás, a mindennapokba beiktatott stresszcsökkentés és heti több alkalommal, minden izületet és izmot azok teljes mozgásterjedelmében, helyes mozgástengelyek mentén átmozgató és fejlesztő sportaktivitás (a mi edzéseinken pl ezek fő szempontok), elégséges kellene, hogy legyen egy egészséges életmód kialakításához.

Ennek érdekében már a felvételkor mozgásszervi vizsgálattal indulunk kicsikkel és nagyokkal, hogy az első naptól kezdve egyénre szabottan adhassuk a gyakorlatokat, választhassuk ki a megfelelő progressziókat a fokozatos fejlődéshez, szerintünk ez a lehető leggyorsabb, sérülésmentes fejlődés kulcsa.

KÉPESÍTÉSEIM ÉS SZAKÍRÁNYÚ TOVÁBBKÉPZÉSEIM:

  • GYÓGYTORNÁSZ DIPLOMA PTE-ETK (2005-2009)
  • MAITLAND ortopédiai manuális terápia - level 1 (2014-15)
  • MAITLAND ortopédiai manuális terápia - level 2/a (2015-16)
  • NEURO-MOZGÁSKORREKCIÓ - Gyenge Dávid (2021)
  • Explain Pain Course by Tim Beames (2017)
  • NEURODINAMIKA – Perifériás neurogén panaszok funkcióvizsgálata és kezelése (2012)
  • Szegmentális stabilizációs tréning - ágyéki gerinc (2010)
  • McKenzie A – Mechanikai diagnózis és terápia (2012)
  • A mozgásszervi problémák összefüggésrendszere az emberi testben - Dr. Giancarlo Russo (2018)
  • Funkcionális Elasztikus Taping – alap tanfolyam (2009)
  • Funkcionális Elasztikus Taping – haladó tanfolyam I. (2010)
  • Funkcionális Elasztikus Taping – haladó tanfolyam II. (2010)
  • Segítő beszélgetés - pszichológiai és mentálhigiénés alapelvek (2020)
  • A migrén - pathomechanizmustól a terápiáig (2020)
  • Nutrition Coach (Táplálkozási tanácsadó) CPD Accredited Certification (2025)
  • Health Coach (Egészséges életmódi tanácsadó) CPD Accredited Certification (2025)
  • SMR System Szakértői képzés (2013)
  • Gyermek Testolvasás – Vizsgálat és diagnosztika (2013)
  • Testolvasás – Összefüggések láncolata (2013)
  • A wellness- és fitnesz módszerek szerepe az egészség megőrzésében és rehabilitációban (2015)
  • Munkahelyek: Honvéd Kórház - Idegsebészeti osztály; Honvéd Kórház - Általános sebészeti és hasi sebészeti osztály; Honvéd Kórház - Járóbeteg Ambulancia; Vakok Állami Intézete; OMT Mozgásszervi Centrum; Vasimádó edzőterem; BodyGames PlayGround és PlayGarden edzőtermek