| TÓTH KITTI TITANILLA
budaikitti@gmail.com Egyetemi tanulmányaim befejezése óta napi szinten szembesülök vele, hogy a hazánkban is jellemző, modern, mozgásszegény életvitel súlyos árat követel az emberektől. A már gyermekkorban megmutatkozó biomechanikai eltérések (lúdtalp, hanyag testtartás, ízületi merevség vagy mozgástengely változás) felnőtt korban komplex mozgásszervi károsodások, fájdalmak kialakulásához vezethetnek. E globális problémák igazi kulcsának én nem az ortopédiai műtéteket vagy a gyógytornát, hanem a megelőzést tekintem. Egy átlagos felnőtt számára a munka és az otthoni teendők mellett heti több alkalommal beiktatott sportaktivitás, megfelelő táplálkozás és az ülés káros hatásainak minimalizálása elégséges kell, hogy legyen egy egészséges életmód kialakításához. Ezek hiányában vagy egyedi befolyásoló tényezők hatására mégis felmerülő mozgásszervi panaszok esetén a gyógytornát egy sarokkőnek tekintem az egészséges, fájdalommentes és mozgékony életvitel visszanyerésében. SZAKIRÁNYÚ TOVÁBBKÉPZÉSEIM: TÓTH ANDRÁS mort.seven@gmail.com +36309387293 Évtizedek óta foglalkozom mozgással. A kosárlabda után érkeztem a capoeirába, ami már 16 éve meghatározza az életem, 10 éve tanítom is, 2015-ben professor fokozatot szereztem. Egy térdsérülés fordította a figyelmem az erőedzés világa felé, a saját súlyos edzés, majd a kettlebellt és barbellt használó edzésformák megismerése révén. Az út folytatása saját rendszerünk, a BodyGames, ami a mozgás- és erőalapozás után egy intelligens, komplex kalandozás a mozgás világában. |