Mi az a BodyGames? Célunk az életünk gazdagabbá tétele a lehető legnagyobb mértékű mozgásszabadság kifejlesztésén és megélésén keresztül. Egy közösségben, amit ez a közös cél hozott össze.
Mi NEM a BodyGames? Nem edzés. Nem rehabilitáció. Nem szolgáltatás. Nem vállalkozás. Nem óvoda. 🙂 Nem wellness. 😀 Persze mindezt csináljuk, de ennek nincs köze a BG identitásához.
A korábban kitett Ido Portal-os terem post-ja szépen rezonál azzal, amit gondolunk:
Oktatási intézmény vagyunk. (We are an educational facility.)
MINDIG olyasmin dolgozunk, amiben NEM vagyunk jók. A nem sexy dolgokon. (Working on the things we are NOT good at. The unsexy things.)
Amiket szeretnénk
- Kézműves hozzáállás (Craftsmanship, nincs rá jobb fordításom)
- Önuralom/önismeret (Self mastery)
- Saját magunk felfedezése (Self discovery)
A médium, amivel foglalkozunk a mozgás, főleg azért, mert az emberi élet minden része azzal jár vagy abból következik.
A mozgás következő aspektusain dolgozunk, a teljesség igénye nélkül (abban a sorrendben ahogy eszembe jut, átfedések vannak):
- Koordináció
- Mobilitás – Stabilitás
- Erő
- Munkakapacitás
- Elaszticitás
- Sérülési kockázat és ártalom csökkentése
- Ritmus
- Objektum manipuláció (zsonglőrködéstől a súlyemelésig)
- Kommunikáció a különféle környezetekkel (talajmunka, parkour, brachiálás, úszás!, stb)
- Lépéstechnikák (mozgás a térben)
- Gerinc szegmentáció
- Torzó szeparáció
- Robbanékonyság
- Plyometrikus mozgások
- Egyensúly
- Mozgás kalkuláció/tervezés
- Mozgásminőség (quality of movement, water quality, reduce effort…)
- Kétoldalúság/kétkezesség
- Feszítés/kioldás
- Mozgás/mozdulatlanság
- Szomatikus gyakorlás (légzőgyakorlatok, stb.)
- Harci aspektusok
- Reakcióidő
- Szem fókusz, szem – kéz koordináció
- Figyelem fókuszálás
- Akrobatika
- Pozitív és negatív taxisos (és vegyes) interperszonális játékok
Közben szükségszerűen kapcsolódnak a nem annyira mozgásos, de fontos dolgok-eszközök (ugyancsak a teljesség igénye nélkül):
- Táplálkozás
- Stresszkezelés
- Életszervezés
- Mentális modellek
- Tanulási folyamatok és módszertanok
- Információátadás és feldolgozás
- Információ szűrés
- Közösség
Szerintem látható, hogy nem nagyon leírható a dolog a szokványos edzés-tanulás-mittudoménmi dobozokkal, illetve hibázik az is, aki egy-egy kiragadott elemet remél fejleszteni a nagy egész helyett.
A végére annyi még elfér, hogy mindezekben a cél az autonómia lenne, de a kezdő mezőről odáig sokat kell tanulni. Nem elég a feladatokban fejlődni, magatokévá kell tenni a gondolkodásmódot, meg kell tanulni a protokollokat és ki kell alakítani a mindehhez szükséges alapvető feltételeket (bizalom, kommunikáció, együttműködés).